大多数是有好处的，发酵食品里面还有一定益生菌存在，可以调节机体生理功能，还可以调节人体内的肠道菌群，对于平时出现腹胀腹泻以及肠胃道疾病人群具有辅助治疗效果。本身处于减肥期间的人群生活中也可以少量吃一些发酵食品，可以使体内的热量降低。来自: Android客户端