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第二季

当代职场人难免饮食紊乱、超长待机

熬夜久坐、鸭梨山大......

身体抵御力可能有所下降

长此以往，易疲劳、精神差

感冒次数增多等情况不请自来

内心向往的健康生活

保持职场活力“益”直在线

你需要从“肠”计划

1、“健康管理始于“肠”，拼的就是防御能力”

想要职场活力一直在线就要有强大的抵御力支撑。众所周知，肠道是我们的能量补给站，同时，它也担负着免疫防御的重任，据说人体中超过约50%的免疫细胞都集中在肠道，这支“防卫军”时刻严阵以待保卫我们的身体健康，因此肠道好，身体才是真的好。

2、“常开心肠健康，遇事多往好处想”

你是否也曾因“鸭梨山大”而突然感觉肠胃不适？

其实这可能是你的肠神经系统（俗称人体“第二大脑”）感受到了你的压力与焦虑而给出的反应，因此，记得照顾好自己的小情绪缓解肠道紧张“情绪”，压力感自然就减轻啦~

3、“没事动一动，给肠道添活力”

身处职场，一坐一整天是常态，久而久之，肠道可是会闹脾气的。因此，没事动一动，给肠道添活力。

肠道是身体重要的营养吸收和免疫器官之一，影响着一个人的健康状况，记得三餐定时定量多吃蔬果、杂粮，保证充足睡眠，适量地运动。

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你的肠道也有小情绪吗？

/ 芜湖人来说说吧 /

肠道也有小情绪吗？

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刚刚百度查了一下肠道小情绪的学名称之为肠易激综合症象，肠子容易受刺激而激动的一种疾病，在精神紧张、情绪不好时刺激到了敏感的结肠，导致结肠蠕动加快。不过从医学的角度上看，自己本身应该是没这些困扰，该吃吃该喝喝，虽然每天三餐可能不太规律，但是整体来说肠胃是健康的，偶尔也会有一些小情绪，估计也是吃错东西导致的吧。来自: iPhone客户端

家人最近肠胃不适，去医院做了肠镜，看来是肠道闹小情绪了！大家饮食要注意，好的肠胃是健康的保证来自: iPhone客户端

身体的各个器官都受不同的情绪的感染各有表现。来自: Android客户端

小肠溃疡和心情有一定的关系，如果长期抑郁或者情绪激动，容易导致体内激素的分泌，是刺激溃疡形成的诱因之一。来自: Android客户端

影响胃肠功能的因素常见的有三类——不良情绪、饮食种类或习惯，还有环境温度。其中影响最大的就是不良情绪，可以说“胃肠是情绪的晴雨表”。随着社会经济、环境以及人际关系的改变，人类社会活动节奏加快，面临的精神压力剧增，往往引发紧张、焦虑、急躁、忧虑、失落等不良情绪，这些情绪波动对胃肠道功能有很大影响。反之，胃肠道的功能状态也影响着机体的精神心理状态。来自: Android客户端

喝养乐多有小十年了，为啥喜欢喝它，不是因为它有助于消化，起初是想尝尝味道，后来发现各种品牌的试过后，还是独爱它。味道很对我胃口。喝喜欢喝的东西，吃美味的食物，心情格外愉悦！

现在的人生活节奏越来越快、对饮食习惯没有抵抗力、乱吃一通，因此肠道也会受伤、有的便秘，有的消化不良，有的拉肚子，有的胃疼，多喝养乐多可以调理肠胃改善健康来自: iPhone客户端

肠道出现小情绪，往往都是肠道出现不良的症状主要是肠道蠕动慢,吸收不好,还有便秘等,这些都是由于饮食不当、肠胃疾病等引起的。对病人来说,肠道不好的病人会出现腹痛、腹泻等症状,在日常生活中要注意调理饮食,多吃有利于肠道蠕动的食物。我有时候都是一天养乐多，调节肠道菌群，给肠道添加新活力。

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还记得刚开始知道养乐多还是看爱情公寓的时候，大概零几年的样子，然后就开始入坑养乐多了，有益益生菌真的对肠道很好，关键味道太赞了，现在家里宝宝三岁多了，也开始爱上养乐多了，母女同喝每天干一杯哈哈哈！

在日常生活当中一定要注意，在吃完食物以后不要过多的去做剧烈运动，这样会加重胃肠的负担，出现像胃下垂这样的疾病。生活当中烟、酒，辛辣和生冷食物一定要注意量，因为这些都会对胃肠的功能造成一定的负担，会导致脾胃不和、胃炎、肠炎这样的症状出现。还有饮食的量的方面，我们也建议大家适当的食用或者饮用，不要过饱过饥，吃一些刺激性或者是过冷、过热的食物。肠胃不好的调理，一般建议生活当中一定要注意饮食规律来自: iPhone客户端

你说有就有来自: Android客户端

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