发酵食品的优缺点
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发酵食物的好处和坏处介绍责编：小O0
来源：懂视网

发酵食物的好处，在发酵的过程当中，微生物会帮助人体消化这些食物，也就是食物的营养更容易被人体消化和吸收掉，同时还会微生物在发酵的过程当中产生很多的酶，能够帮助人体消化和吸收，特别适合肠胃功能不好的人群。食物在发酵的过程当中会产生很多有用细菌，这些细菌能够保持人体菌群的稳定，增强人体的免疫能力，促进消化，而且这些细菌能够让调节人的食欲感，有利于减肥。其中养乐多做人很好的，调节肠胃有菌群，也有助于消化。特别是饭后一瓶养乐多

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