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冬季天气寒冷，经常会觉得皮肤干、口干、嘴唇干、咽喉干。这个时候我们要及时补水，不妨来试试这10款美食。 【1.蜂蜜柠檬水】 食材：蜂蜜1瓶、柠檬1个、盐适量。 做法： 1.柠檬用水打湿，用盐搓1-2分钟。 2.用流水洗干净。 3.擦干水分，切薄片，放进干净的瓶子里。 4.倒进蜂蜜，封口放进冰箱冷藏腌制5-7天。 5.取一片柠檬，盛一勺蜂蜜。 6.冲入60-70度的温水，搅匀即可饮用。
【2.西梅银耳羹】
食材：银耳2朵、西梅5个、莲子20颗、冰糖适量。 做法： 1.莲子和银耳泡发。 2.银耳和莲子放入炖锅，炖到银耳粘稠。 3.放入冰糖、西梅。 4.继续炖到西梅变大，汤汁有西梅的颜色即可。
【3.薏仁牛奶粥】 食材：薏米20g、粳米60g、牛奶200ml、莲子15g、枸杞5g、糯米30g。 做法： 1.备好食品材料：粳米、糯米、薏仁、莲子和枸杞。 2.枸杞泡十分钟左右，然后洗干净。注：泡的过久，就无味了。 3.将薏仁、莲子、糯米和大米分别冲洗干净。 4.除枸杞以外的食品材料全部放入高压锅内胆，并注入清水800毫升。 5.启动高压锅煮粥档。 6.解压后，将枸杞与粥混合。 7.倒入200毫升的牛奶，搅拌均即可食用。
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