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【晚8点红包】晚上不吃饭到底能不能减肥？     [复制链接] qrcode

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1363713725
发表于: 2021-9-24 20:52 | 显示全部楼层
楼主
有句话说“早上要吃的饱，午餐吃的要好，晚餐要吃的少”。但是真正要达到减肥效果，长期的不吃晚餐是不可取的，个人认为晚餐减少碳水化合物的摄入，可适当补充各种蔬菜水果的摄入，不喝奶茶和饮料。长期坚持，既不会伤害身体，也能有个好身材。
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1363713725
发表于: 2021-9-25 07:25 | 显示全部楼层
沙发
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