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【晚8点红包】晚上不吃饭到底能不能减肥?     [复制链接] qrcode

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大春子
发表于: 2021-9-24 15:55 | 显示全部楼层

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/ 晚8点红包专栏 /
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· 今晚话题 ·
现在很多人为了减肥
晚上不吃饭
但是有人觉得晚上不吃
只会越来越胖
你是怎么认为的?
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ggge
发表于: 2021-9-24 20:04 | 显示全部楼层

应该有一点作用,但是作用不大,而且对身体健康可能有害,建议不要采取这种方式减肥。其实减肥最好的方法就是:管住嘴,迈开腿。
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盘尼西林
发表于: 2021-9-24 20:06

晚上不吃饭会很饿,第二天可能因为饥饿过度而吃的更多,其实只要少吃一点,吃得健康,就是很美的自然身材。
第二,不可能一直晚上不吃,总会有朋友聚会等打破你的计划,失败告终,反而因为饮食不规律导致肥胖。
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1363713725
发表于: 2021-9-24 20:52 | 显示全部楼层

有句话说“早上要吃的饱,午餐吃的要好,晚餐要吃的少”。但是真正要达到减肥效果,长期的不吃晚餐是不可取的,个人认为晚餐减少碳水化合物的摄入,可适当补充各种蔬菜水果的摄入,不喝奶茶和饮料。长期坚持,既不会伤害身体,也能有个好身材。
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分担风雨
发表于: 2021-9-24 20:16 | 显示全部楼层

肥不肥,瘦不瘦都是浮云。关键是健康快乐
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一杯青茶
发表于: 2021-9-24 20:38 | 显示全部楼层

晚上不吃饭可以减肥、但是需要坚持、不能三天不吃然后饿了又吃这样反而会更加胖、任何事情都是坚持才有结果、我就是这样放假几天晚餐不吃立马瘦下来几斤、上班后不能不吃又反弹回来、好在我控制的好少吃、所以我一直不胖
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陈玲丽
发表于: 2021-9-24 20:33 | 显示全部楼层

晚上不吃饭应该不能减肥,应该少吃,定时吃,多运动,吃点有营养,不吃垃圾食品,而且要坚持,不要三天打鱼两天晒网,这样达不到减肥的效果
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一介俗人
发表于: 2021-9-24 20:16 | 显示全部楼层

生活,无非就是吃吃睡睡,睡睡吃吃
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冉阿让
发表于: 2021-9-24 20:01 | 显示全部楼层

不一定,依据个人身体状况而定,
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13866362186
发表于: 2021-9-24 20:01 | 显示全部楼层

知道减肥减不了,但还是有好多人这样做
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在水一方A
发表于: 2021-9-24 20:02 | 显示全部楼层

不一定吧
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大白鸭
发表于: 2021-9-24 20:07 | 显示全部楼层

少吃一点
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喜象
发表于: 2021-9-24 20:08 | 显示全部楼层

少吃,
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巅峰
发表于: 2021-9-24 20:09 | 显示全部楼层

应该不能!因为没运动量是减不了肥的
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绿州白象
发表于: 2021-9-24 20:10 | 显示全部楼层

少吃一点
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18955324497
发表于: 2021-9-24 20:10 | 显示全部楼层

不能减肥
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