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聚焦社区 › 芜湖圈 › 民生茶座 【晚8点红包】你认为一天睡几个小时算充足睡眠？ ...

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【晚8点红包】你认为一天睡几个小时算充足睡眠？     [复制链接] qrcode

查看: 30022 | 回复: 138

大春子
发表于: 2021-9-25 15:53 | 只看该作者 |正序浏览
楼主
芜湖民生网APP
/ 晚8点红包专栏 /
· 今晚话题 ·
不管是上班族还是学生党
因为种种原因
导致一天睡不了几个小时
那你认为一天睡几个小时算充足睡眠？
/ 芜湖人来讨论讨论 /
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糖果520
发表于: 2021-9-25 20:10 | 只看该作者
14#
每个人不一样吧，有的人睡4个小时也精神很好，有的人睡8小时还睡不醒。
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陈玲丽
发表于: 2021-9-25 20:38 | 只看该作者
46#
至少6小时，最多8小时而且是深层睡眠，要不怎么叫美容觉呢！回笼觉不可取，睡多了反而没精神。可以中午午睡半小时哦
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ggge
发表于: 2021-9-25 20:41 | 只看该作者
48#
1b98f12d-05be-4a86-b06a-60e68c3baf4d
这个问题要看是成年人还是小孩，成年人一般睡7、8个小时即可，小孩睡眠要多于成年人，婴幼儿睡眠就更长了，他她们基本上就是睡觉吃饭，为什婴幼儿会这样呢？因为这就是宝宝们生长的需要，宝宝睡得好身体和大脑长发育得好。所以我们在带宝宝时要给与他们更多的睡眠时间哦。
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1363713725
发表于: 2021-9-25 21:05 | 只看该作者
73#
因人而异，我认为睡眠时间有6－8小时的都可以算正常水平。关键是睡眠质量的高低，现代社会工作节奏快，生活压力大，都或多或少的影响着睡眠质量。
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紅利群
发表于: 2021-9-27 11:39 | 只看该作者
沙发
七七八八
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傲雪寒梅梅
发表于: 2021-9-25 20:24 | 只看该作者
沙发
深睡六七个小时即可
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快乐阿婆
发表于: 2021-9-25 20:22 | 只看该作者
沙发
成人7-8小时为宜
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指尖上的幸福
发表于: 2021-9-25 20:22 | 只看该作者
沙发
我睡上了七八个小时就可以了
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结果果
发表于: 2021-9-25 20:21 | 只看该作者
沙发
最低也要八个小时啊！
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雪虐风饕
发表于: 2021-9-25 20:21 | 只看该作者
沙发
七八个小时
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15956739752
发表于: 2021-9-25 20:21 | 只看该作者
沙发
七到八个小时吧！
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瑞多
发表于: 2021-9-25 20:21 | 只看该作者
沙发
6-8小时吧！每个人应该不一样吧！
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大力
发表于: 2021-9-25 20:00 | 只看该作者
沙发
12小时，算充足睡眠
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|ω・Home
发表于: 2021-11-19 20:01 | 只看该作者
140#
知道了
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榴莲酥啊酥
发表于: 2021-10-17 13:53 | 只看该作者
139#
八个小时
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鲁玉萍
发表于: 2021-10-5 22:45 | 只看该作者
138#
7—8小时
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老象
发表于: 2021-10-4 20:33 | 只看该作者
137#
知道了
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老象
发表于: 2021-10-4 20:32 | 只看该作者
136#
知道了
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不二先生
发表于: 2021-10-1 20:22 | 只看该作者
135#
已看。
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时光荏苒~
发表于: 2021-9-30 23:54 | 只看该作者
134#
7个小时
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Andrewio
发表于: 2021-9-29 23:06 | 只看该作者
133#
睡好就行
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兎兎
发表于: 2021-9-28 20:18 | 只看该作者
132#
看具体情况，因人而异
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