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居家健康生活主题周

当代职场人难免

饮食紊乱、超长待机、熬夜久坐、鸭梨山大......

身体抵御力可能有所下降

长此以往，易疲劳、精神差、感冒次数增多

等情况不请自来

内心向往的健康生活

保持职场活力“益”直在线

你需要从“肠”计划

1、“健康管理始于“肠”，拼的就是防御能力”

想要职场活力一直在线就要有强大的抵御力支撑。众所周知，肠道是我们的能量补给站，同时，它也担负着免疫防御的重任，据说人体中超过约50%的免疫细胞都集中在肠道，这支“防卫军”时刻严阵以待保卫我们的身体健康，因此肠道好，身体才是真的好。

2、“常开心肠健康，遇事多往好处想”

你是否也曾因“鸭梨山大”而突然感觉肠胃不适？

其实这可能是你的肠神经系统（俗称人体“第二大脑”）感受到了你的压力与焦虑而给出的反应，因此，记得照顾好自己的小情绪缓解肠道紧张“情绪”，压力感自然就减轻啦~

3、“没事动一动，给肠道添活力”

身处职场，一坐一整天是常态，久而久之，肠道可是会闹脾气的。因此，没事动一动，给肠道添活力。

肠道是身体重要的营养吸收和免疫器官之一，影响着一个人的健康状况，记得三餐定时定量多吃蔬果、杂粮，保证充足睡眠，适量地运动。

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你的肠道也有小情绪吗？

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