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太极拳，国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。
太极拳基于太极阴阳之理念，用意念统领全身，通过入静放松、以意导气、以气催形的反复习练，以进入妙手一运一太极，太极一运化乌有的境界，达到修身养性、陶冶情操、强身健体、益寿延年的目的。
太极拳含蓄内敛、连绵不断、以柔克刚、急缓相间、行云流水的拳术风格使习练者的意、气、形、神逐渐趋于圆融一体的至高境界，而其对于武德修养的要求也使得习练者在增强体质的同时提高自身素养，提升人与自然、人与社会的融洽与和谐。 春天气候宜人，空气清新，天气晴朗，和煦的东风吹遍了城市的每一个角落，温暖的阳光照耀在大地上，在这春意盎然的季节里，最适合去户外活动身体，放松身心。
昆山湖区周边拥有昆山和云山山脉，山上林木植被覆盖率高，树种丰富，包括泡桐、苦栎、榆、枫杨、刺槐、椿树、杨柳、毛竹、立竹、元竹等众多树种。
景区内拥有大片松林、竹林、桃林等，绿树成荫，营造了良好的自然生态环境。
昆山湖景区的PM2.5常年平均浓度在16μg/m3以下，远低于周边城区。此外，昆山湖景区每立方厘米空气中的负氧离子数常年在10000个以上，拥有优质的空气质量。
登山的乐趣在于，沿途一路的风景，会让心情变得愉悦。虽然前行的道路会让人身体疲惫，但当你登山山顶的那一刻，脚下的风景会让你沉醉，所有的坚持都是值得的。
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