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[美食探店] 无美腿不夏天,日韩MM今夏最爱的瘦腿美食。 [复制链接] qrcode

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你伴我多久
发表于: 6-12 10:47:08 | 显示全部楼层

无美腿,不夏天!利用饮食瘦腿,但不能盲目,如何吃,吃什么才是最关键的,想要瘦腿的MM,一起来看看下面这些瘦腿食物吧,日韩MM们今夏会使用的瘦腿秘诀,让你轻轻松松瘦腿!
米醋圆白菜
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圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C、钾、钙。一杯圆白菜含钙量相当于半杯牛奶的钙含量。β胡萝卜素及维生素C都能美肤;钙能强健骨骼;芹菜健胃顺肠,助于消化,对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。
多吃蔬菜和鱼类
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多吃蔬菜和蛋白质的食物都有助结实腿部肌肉,蔬菜在纤体计划的重要性,已步入无庸置疑的位置,而鱼类的油与肥肉不同,不容易成为皮下脂肪,不过宜少吃炸鱼及煎鱼,因为多油。
辛辣食物助排脂
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促进新陈代谢可以令身体将多余毒素及脂肪尽快排出,不妨吃些辣味食物,如咖喱鸡、辣椒炒素菜等。
木瓜
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木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素,可帮助分解脂肪,减低胃肠的工作量,让肉感的双腿慢慢变得更有骨感。木瓜还有丰胸的效果!
紫菜
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除了含有丰富的维生素A、B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质,可以帮助排掉身体内之废物及积聚的水分,从而达到瘦腿之效。
芝麻
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含有“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇,令新陈代谢更好,减肥瘦腿就轻松得多。
猕猴桃
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猕猴桃除了维生素C是它的强项外,其纤维含量亦十分丰富,可以加快分解脂肪的速度,避免腿部积聚过多的脂肪。
西柚
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西柚含卡路里极低,多吃也不会胖。它亦含丰富的钾,有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
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发表于: 6-12 10:53:06 | 显示全部楼层

一到中午,看到美食就受不了!
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芒果捞
发表于: 6-12 10:58:36 | 显示全部楼层

看着就饿了!
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发发
发表于: 6-12 11:19:21 | 显示全部楼层

看起来就想吃!
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花开落叶
发表于: 6-12 11:19:56 | 显示全部楼层

肚子饿了!!!
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小x星人
发表于: 6-12 11:32:22 | 显示全部楼层

这是专业级别摄影啊来自: iPhone客户端
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龙山二宝
发表于: 6-12 11:37:35 | 显示全部楼层

这个夏天,要么瘦,要么死!
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曹曹e2f36
发表于: 11-16 22:23:18 | 显示全部楼层

美食
来自: Android客户端
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曹曹e2f36
发表于: 11-24 22:05:05 | 显示全部楼层

好吃
来自: Android客户端
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酷酷哒
发表于: 12-2 23:25:11 | 显示全部楼层

好有食欲啊
来自: Android客户端
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