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【晚8点红包】晚上不吃饭到底能不能减肥?     [复制链接] qrcode

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时光荏苒~
发表于: 2021-9-24 21:59 | 只看该作者

晚上要吃少,可以的
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发表于: 2021-9-24 21:59 | 只看该作者

能,但是伤身体
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晴未央
发表于: 2021-9-24 21:59 | 只看该作者

是的,不能靠节食减肥
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傻小姐
发表于: 2021-9-24 22:02 | 只看该作者

晚餐可以少吃或者不吃主食,蔬菜多吃,这样有助于减脂,晚餐时不吃可能到深夜会饿得睡不着,然后起来吃宵夜,这样就得不偿失了!
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小雪609
发表于: 2021-9-24 22:03 | 只看该作者

每个人都不一样
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发表于: 2021-9-24 22:14 | 只看该作者

科学研究说晚上要吃饭,可以少摄入碳水,多吃点蔬菜,谷类,少主食。
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心漪vs冷猫
发表于: 2021-9-24 22:15 | 只看该作者

不赞成节食减肥,晚上不吃,可能第二天会因为饥饿反而吃的更多,倒是零食要少吃,最好不吃,同时每天坚持锻炼,比如跑步,跳绳,游泳……
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发表于: 2021-9-24 22:16 | 只看该作者

晚上还是要吃
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竹韵
发表于: 2021-9-24 22:18 | 只看该作者

一顿不吃饿得慌
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不讲理
发表于: 2021-9-24 22:18 | 只看该作者

不一定
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