烈日炎炎，热浪袭人。从8月3日至8月5日，芜湖连续三天发布高温橙色预警。持续的高温天气下，我们在户外做好防暑防晒的同时，也要时刻关注夏季安全和健康问题。高温天气下，哪些问题您要注意？
一、这些习惯不健康炎炎夏日不仅易让我们昏昏欲睡，疲倦、乏力，也让许多人的不良生活习惯暴露无遗（如烧烤、啤酒、大排档，冷饮、雪糕及狂吹空调等），随之而来的是胃肠功能紊乱、急性胃炎/慢性胃炎复发、急性肠炎、食物中毒、急性胰腺炎等消化系统疾病的伺机“突袭”。如果你有以下这些习惯，就要注意喽！
1、冰糕冷饮不离手夏天闷热，许多人食用冰糕、冰镇饮品不节制，这些冷制品虽然吃喝时感觉很痛快，但会对胃造成不良刺激，导致胃黏膜快速收缩，胃缺血缺氧，影响胃肠蠕动，消化液分泌，易引起胃肠功能失调，或者慢性胃病和肠道疾病的发作。
2、 贪凉疯狂吹空调夏季天气炎热，人们都喜欢吹空调或电扇，如果不注意温度的调整，尤其在夜间，空调温度还是很低的话，人们很容易会受凉，出现急性腹泻、腹痛，也会导致胃肠炎、消化不良。
3、睡觉嫌热不盖被有的人夏季贪凉，夜间睡觉不愿盖被子，殊不知人体脏器十分喜暖怕凉，对温度非常敏感，夏季昼夜温差大，不盖被子睡觉难免腹部受凉，刺激胃肠道而发生腹痛、腹泻。
4、熬夜疲劳不睡觉夏季天长，加上高温天气，很多人习惯晚睡。从健康的角度讲，熬夜的害处多多，人若经常熬夜而过度劳累，使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，人体的免疫力也会跟着下降。
5、变质发霉不洁饮食夏季潮湿闷热，食品很容易发霉变质，如不慎食用了变质发霉的食品，导致细菌和病菌进入胃肠道，很容易引起急性胃肠炎，出现恶心、呕吐，腹痛、腹胀等症状。
针对上述不良生活习惯，专家建议：1、要注意个人卫生，饮食卫生；2、注意劳逸结合，合理安排时间，保证充足的睡眠；3、保持清淡饮食，冷饮、酒水注意节制，不要过量；4、使用空调时温度不要过低，睡眠时尤其注意，避免腹部受凉；5、注意居室通风，保持空气新鲜；6、加强身体锻炼，增强抵御疾病的能力；
二、中暑应该怎么办？中暑主要表现为发热、乏力、头晕、恶心、呕吐、胸闷、烦躁不安、血压下降等，严重病例可有头痛剧烈、昏厥、昏迷、痉挛。夏季天气炎热，易引发中暑，因此，应合理安排作息时间，尽量不要在强烈的日光下过多活动；此外，可加强开窗通风、戴遮阳帽、饮用含盐清凉饮料等方法预防中暑。一旦发现有中暑症状，则应及时脱离高温环境至阴凉处并及时就医。
切记！千万不要给重度中暑的病人大量喝水。因为病人在大量出汗的时候，汗液会带走很多盐分，造成人体内部电解质的失衡，如果这时候你再给他喝大量的水，就会进一步降低电解质的有效浓度，使病情加重。
三、高温用电需安全到了高温天，电器的使用频率大幅增加，大家一定要注意节约用电、安全用电。
1、专插专用防过载。用电设备的数量设置要合理大功率电器要专插专用，不要在同一插线板上，使用多个大功率电器，避免因超负荷而产生短路。
2、空调温度调至26℃。当空调温度控制在26℃时，人体处于最理想的热平衡状态，此时感觉最为舒适，因此把空调温度设置在26℃，舒适和节能省电两不误。
3、节省空调制冷用电。适时使用定时和睡眠功能，睡觉前设定睡眠模式（或定时模式），人们在入睡后，空调会自动调高室内温度可以起到20%的节电效果。此外，空调在启动时最耗电，因此短暂外出时，保持空调运行即可。而长时间离开房间的时候，可在出门前15分钟先关闭空调。
四、夏季安全开车也重要高温天气，也给行车安全带来隐患。为了确保夏季安全行车，司机朋友以下几点也请注意：
1、切忌疲劳驾驶高温天气开车容易犯困，如果在高速上感觉累，一定要到就近的服务区休息，不能把车停在应急车道上；对于跑长途的司机，一定要在上高速前保证充足的休息，防止突然袭来的困意。
2、注意车辆水温夏季温度高，发动机容易过热。因此，夏季应加强对发动机冷却系统的检查、保养，及时清除水垢和散热器芯片间的杂物；当水温超过100℃时，应在阴凉处停车降温，让发动机怠速运转，并掀开发动机罩以利散热。当水箱开锅、发动机过热时，切勿将发动机熄火(电机驱动风扇的除外)，也不可向发动机泼冷水，以防机体炸裂。
3、防止爆胎高温天高速行驶车辆易爆胎，轮胎磨损大、车速过快、超载，都会引起爆胎，不把稳方向急踩刹车会引发侧翻。驾驶人遇到突然爆胎时，双手应紧握转向盘，松抬加速踏板，极力控制车辆直线行驶，若已有转向，也不要过度校正；应在控制住方向的情况下，轻踏制动踏板，切不可紧急制动，要让车缓慢减速，待车速降至适当时候，平稳地将车停住，尽量将车逐渐停靠于路边，并在来车方向，放置安全警告标志。
4、防止自燃一般车辆自燃原因是漏电、短路、漏油、停车位置不当等，其中，漏电、漏油尤为普遍。注意加油不可过满，汽车油箱盖都设有通气孔，如果汽油加得比较满，行驶中的颠簸会使汽油溢出，遇上静电就会引发火灾。
汽车自燃一般都会有先兆：如冒黑烟，有焦煳味等。一旦汽车起火，驾乘人员应保持头脑清醒，将车停靠路边。准备灭火时，要记住打开发动机盖，对准起火部位喷射灭火。
5、防止制动失灵制动液在高温环境中易蒸发汽化，在制动管路中形成气阻，制动蹄片也容易烧蚀，造成制动失灵。因此，夏季应及时检查调整制动系统，及时添加或更换制动液，彻底排净液压制动系统中的空气，并保证制动皮碗、制动软管和制动蹄片的完好。 来源: 大江资讯
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